सुंदरता के लिए व्यायाम

Vyayam karane se sharer men saaph khoon banata hai tatha sharer ke sare ang swasth aur majboot bante hain. Sharir men jitani takat hai utna hi vyayam karan chahiyen.


सुंदरता के लिए व्यायाम


  किसी भी महिला की सुन्दरता उसके सुन्दर नाक-नक्श, रंग-रूप, कुदरत की देन है पर अपने शरीर को सुडौल और अपने व्यक्तित्व को आकर्षक बनाने के लिये साधना करनी बहुत जरूरी है। साधना में धैर्य, आचरण, व्यायाम, चलने, उठने, बैठने की सही मुद्राओं का अभ्यास, संतुलित भोजन, मीठी बोली और ढंग की वेशभूषा सभी कुछ शामिल होते हैं। किसी भी महिला का पूरा व्यक्तित्व इन्ही बातों से जाना जाता है और जहां तक अच्छे और सुडौल शरीर का सम्बंध है वह तो सही तरीके से भोजन करने से, व्यायाम करने से और पूरा आराम करने से ही पाया जाता है। ज्यादातर मामलों में वंशानुगत कारणों से या हार्मोन्स की गड़बड़ी के कारण पैदा हुई बदसूरती को छोड़कर बाकी जगह सही भोजन और व्यायाम ही शरीर को संतुलित रखते हैं।

>>Read More  

सुंदरता के लिए कुछ व्यायाम :